Leggi questo prima di uscire in pubblico

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Quindi, se rientri negli spazi pubblici, è assolutamente necessario farlo in sicurezza.

Cerca di non visitarli tutti, afferma la dott.ssa Leana Wen, un medico di emergenza e professore ospite presso il Milken Institute of Public Health della George Washington University.

Lei suggerisce di scegliere uno di questi luoghi non essenziali da visitare, quindi evitare il resto per limitare l’esposizione ad altre persone. Ad esempio, se vai al seggio elettorale per votare, non uscire a mangiare quella sera o tagliare i capelli. Più luoghi pubblici visiti, maggiori sono le possibilità di essere infettati o di infettare gli altri.

ristoranti

Indossare una maschera non è chiaramente pratico quando si mangia.

Scegli di sederti all’aperto: Se un ristorante offre posti a sedere all’aperto, chiedi di sederti lì, ad almeno 6 piedi di distanza dagli altri commensali. Il virus circola in modo più efficace in ambienti chiusi quando si è attorno alle stesse persone per lunghi periodi di tempo, ha detto Wen, anche a cena.

Dai un’occhiata ai loro protocolli di sicurezza: Il dottor David Aronoff, direttore della Divisione delle malattie infettive presso il Vanderbilt University Medical Center e professore di medicina, suggerisce di ricercare il protocollo di sicurezza del ristorante prima di andare. I dipendenti sono adeguatamente equipaggiati con maschere? I tavoli sono abbastanza distanti? Se non ti senti sicuro o a tuo agio a mangiare lì, riconsiderare o ordinare da asporto.

Lavati le mani: Ricordati di lavarti le mani quando arrivi e di nuovo prima di mangiare. Ma questo è un consiglio che dovrebbe durare più a lungo della pandemia.

Spiagge e parchi

Gli amanti della spiaggia a Jacksonville, in Florida, sono usciti a frotte per godersi la spiaggia riaperta il 17 aprile. Le attività si limitano a camminare, correre, andare in bicicletta e pescare.

Non c’è nulla di intrinsecamente sbagliato nell’essere fuori. In effetti, trascorrere del tempo all’aperto è un ottimo modo per alleviare lo stress in questo strano momento, afferma Aronoff: as finché lo fai in sicurezza.

Segui le linee guida: Molte spiagge stanno riaprendo per camminare, correre o fare surf, e va bene se ci sei finché puoi stare lontano dagli altri. Basta non provare a prendere il sole o riposare.
Che tu sia in una spiaggia o in un parco pubblico, va bene fare esercizio da solo o con un altro membro della tua famiglia, se ti stai isolando insieme, dice Aronoff.

Scopri quando ci sono troppe persone per rimanere: Se colpisci una spiaggia o un parco affollato e non riesci a mantenere una distanza di 6 piedi dagli altri, girati.

Evitare giochi: Evita di giocare anche a sport di squadra come il basket o il beach volley, consiglia Aronoff. Le riunioni di gruppo non sono ancora raccomandate e quegli sport richiedono uno stretto contatto.

palestre

Un uomo, una delle due persone in una palestra, solleva peso a Lilburn, in Georgia, il 24 aprile.
Certamente, ci sono dei rischi nell’esercizio in palestra: le persone respirano pesantemente mentre si esercitano in casa, sudano e toccano attrezzature condivise.

Ciò non significa che non puoi farlo funzionare.

Scegli macchine lontane da altre ginnaste: Pensa a due o tre tapis roulant separati (e sempre almeno 6 piedi), suggerisce Wen. I possessori di palestra dovrebbero mitigarlo limitando il numero di membri ammessi in uno spazio contemporaneamente.

Puliscili: Se si utilizzano pesi liberi, pulirli prima e dopo averli utilizzati. Se la palestra non ha salviettine, portane una tua. Lo stesso vale per le macchine dopo averle utilizzate, ha detto Wen.

Evita le lezioni di gruppo: Si consiglia di evitare lezioni di fitness di gruppo in questo momento, ha detto. Ma se devi partecipare o guidarne uno, potrebbe essere più sicuro andare fuori, dove puoi mantenere una certa distanza.

saloni

Un cliente inchioda le sopracciglia in un salone a Marietta, in Georgia, il 24 aprile. La stanza era stata chiusa per più di un mese durante la pandemia.
È impossibile stare a 6 piedi di distanza da uno stilista o un tecnico delle unghie, quindi considera che prima di andare, ciò mette già a rischio te e il dipendente.

Dai un’occhiata ai protocolli di sicurezza: Le postazioni di lavoro nel salone o nel parrucchiere sono adeguatamente separate? I dipendenti indossano maschere o maschere, guanti e abiti? Gli strumenti disinfettano tra i clienti? I dipendenti vengono regolarmente sottoposti a screening per i sintomi? Se sarai già con i dipendenti, vorrai eliminare altri rischi, ha detto Wen.

Aspetta fuori: Mentre aspetti l’appuntamento, siediti fuori, lontano da altre persone, finché non è sicuro entrare, ha detto Wen.

Invia a un test di temperatura: In Georgia, dove è stata autorizzata la riapertura delle aule, le aziende sono incoraggiate utilizzare un termometro senza contatto per valutare i clienti. Chiunque abbia una temperatura superiore a 99 gradi verrà rimandato a casa, secondo tali linee guida.

Trasporto pubblico e viaggi condivisi

La gente spinge a salire su un treno affollato sulla metropolitana di New York City il 5 marzo, prima che il coronavirus fosse considerato una pandemia.

Chiediti prima di viaggiare: devo assolutamente utilizzare questo servizio per un compito essenziale? Ti porterò a visitare un luogo essenziale?

Se la risposta è no, non andare, disse Wen.

Considera le alternative: “Riservare i mezzi pubblici alle persone che devono prenderli”, come i lavoratori essenziali, ha affermato. E se non ne hai bisogno, considera mezzi di trasporto alternativi, come camminare, andare in bicicletta o prendere la tua auto se ne hai uno.

Guarda le ore di punta: Se sei qualcuno che deve utilizzare i mezzi pubblici, Wen suggerisce di cercare le ore di punta. Se ci sono meno persone in un dato momento, prova a collegarti in quel momento.

Guarda cosa suoni: E nota ogni superficie che tocchi. Potrebbe essere necessario tenere un corrimano o chiudere la portiera di un’auto, ma fai attenzione a non toccarti il ​​viso con le mani prima di lavarle.

aeroporti

 Un passeggero in maschera si prepara a salire su un volo all'aeroporto internazionale di Seattle-Tacoma il 15 marzo.
Gli aeroporti sono più vuoti ora, ma molti hanno chiuso alcuni controlli di sicurezza per consolidare il personale. Potrebbe essere necessario attendere in fila, quindi stai lontano dagli altri e indossa la maschera a meno che un ufficiale TSA non ti chieda di rimuoverlo.

Limitare il contatto nel terminale: Se puoi, siediti lontano dagli altri passeggeri in attesa di salire a bordo. Porta il tuo cibo se sei preoccupato per la fame: molti ristoranti e negozi nel terminal sono chiusi.

Porta salviette: Puoi trasportare salviette disinfettanti e disinfettanti per le mani nel tuo bagaglio a mano, quindi tienili vicino quando sali sull’aereo. Ti consigliamo di pulire il tavolo del vassoio, la fibbia della cintura di sicurezza, lo sfiato dell’aria sopra la testa, tutto ciò che un passeggero precedente ha toccato durante il volo.

Se possibile, siediti: E se puoi evitarlo, cerca di non sederti nella stessa fila di qualcun altro. Almeno una compagnia aerea, Alaska Airlines, offre ai passeggeri un rimborso se non possono allontanarli da altre persone.

cliniche

Una fila di sedili in una sala d'attesa dell'ospedale è chiusa in modo che i pazienti non si siedano all'interno. È una misura della distanza sociale che altri operatori sanitari hanno preso.
Durante la pandemia, i medici hanno chiesto alle persone di rimandare le visite sanitarie non indispensabili. Ma molte cliniche stanno riavviando quelle ora.
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Valuta il tuo ambiente: Se hai un appuntamento, sii consapevole nella sala d’aspetto. Cerca di sederti a 6 piedi di distanza dagli altri ed evita di toccare quelle riviste o libri che sono stati lasciati per gli ospiti per tutto il mese, qualunque cosa gli altri possano aver toccato.

Lascia a casa gli ospiti non necessari: Se puoi evitare di portare i tuoi figli, partner o amici in clinica, dovresti. In questo modo, limiteranno la loro esposizione ad altre persone e non infetteranno altre persone.

Chiama prima di partire: E chiama sempre l’ufficio del medico prima di entrare o fissare un appuntamento. Potrebbero chiederti dei tuoi sintomi prima di permetterti di entrare, o potrebbero essere temporaneamente passati alla telehealth per il momento.

Posizioni di voto

Un membro dello staff elettorale del Wisconsin pulisce una cabina elettorale dopo che è stata utilizzata il 7 aprile a Madison. Lo stato ha tenuto le sue elezioni durante un ordine di rimanere a casa.
La votazione richiede molti contatti. Se non puoi spedire il tuo voto, segui le istruzioni Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie consigli per votare di persona.

Mantieni la distanza: Come sempre, stai a 6 piedi di distanza dagli altri elettori quando stai aspettando in fila o nelle cabine. E ci deve essere un disinfettante per le mani (ricorda, deve essere almeno il 60% di alcol per essere efficace) che puoi usare prima e dopo aver usato una macchina elettorale o aver completato il tuo scrutinio.

Considera le ore di minima attività: Se puoi, vai al seggio elettorale in un momento libero, quando meno elettori si riuniranno nella stanza con te.

Ufficio postale

Prima di visitare la filiale locale del servizio postale degli Stati Uniti. Stati Uniti, vedi se riesci a completare il tuo servizio online. Puoi comprare francobolli e cambia gli indirizzi email online o per posta senza una visita di persona.

Rispettare i protocolli: Ma se devi entrare, mantieni le distanze dagli altri clienti. Il tempo di attesa potrebbe essere ritardato a causa di ciò.

Puoi interagire con i dipendenti dietro “guardie starnuti”, barriere chiare che ti separano. Questa è una buona cosa: il USPS ha installato quelli in tutto il paese e non interferirà con la tua transazione.
Lavati le mani dopo: Naturalmente, lavati le mani prima e dopo la visita. Si ritiene che la posta non custodisca il coronavirus, ma l’uso di terminali di pagamento condivisi e penne in ufficio potrebbe esporlo.

Negozio di alimentari

Un impiegato in un supermercato di Miami indossa una maschera, una maschera e guanti integrali il 13 aprile.
I supermercati erano uno dei pochi posti in cui le persone potuto andare prima che gli stati iniziassero a riaprire. Dovrai comunque praticare l’allontanamento sociale mentre ci sei adesso.

Pianifica il tuo viaggio: Porta un elenco di alimenti che sono lì per ottenere. È bene avere un’idea generale di dove ti trovi nel negozio in modo da non passare più tempo nel negozio di quanto è necessario. Alcuni ingredienti devono essere esauriti, quindi prepara alcuni backup.

Carrelli e cestini puliti: Utilizzare un panno disinfettante per pulire le maniglie che un altro cliente potrebbe aver toccato.

Segui il flusso del traffico: Molti negozi hanno imposto il traffico a senso unico sui corridoi per evitare prese strette. Le istruzioni non sono sempre semplici, quindi cerca le frecce sul terreno per guidarti.

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